Pour faire plaisir aux enfants et leur faire manger des fruits sans s’en rendre compte,

je me mets aux smoothies. Bien frais et copieux et  en plus très light

pour 4 personnes :

6 mandarines

6 kiwis

2 bananes

quelques glacons

Presser les mandarines pour en extraire le jus. Couper les bananes en rondelles. Eplucher les kiwis

Mettre le tout dans un blender avec le jus de mandarine et une dizaine de glaçons pour la fraicheur (mais pas trop pour que ca ne deviennent pas trop liquide)

Mixer et déguster immédiatement pour garder la fraîcheur et les vitamines des fruits.

Un régal vitaminé !

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